Mintys, patirtys ir įžvalgos apie Kuksando praktiką, sveikatą ir gyvenimo harmoniją.
Pavasaris – tai atsinaujinimo metas. Gamta prabunda, energija kyla, ir žmogaus kūnas natūraliai ieško pokyčio. Būtent šiuo metu daugelis naujų praktikuojančiųjų padaro pirmąjį žingsnį Kuksando keliu – ir neretai sako, kad norėjo tai padaryti jau seniai. Kuksando užsiėmimai nereikalauja jokio fizinio pasirengimo ar patirties. Svarbu tik noras – klausyti savo kūno, kvėpuoti sąmoningai ir judėti lėtai.
Gyvendami šiame pasaulyje galime daryti daugybę dalykų. Galime rinktis. Turime laisvą valią pasirinkti, kam skirti savo gyvenimą. Daugelis žmonių sistemingai rūpinasi augalais, akvariumo žuvimis – panašiai turėtume rūpintis savimi: savo protu, kūnu.
Iš pradžių viskas byrėjo iš rankų. Kvėpavimas, kūnas, mintys — niekas nelaikė. Bet kai tyliai nuleidžiu kvėpavimą į pilvo apačią, kūnas pirmas suranda savo ašį. Tada pakyla ir koja — ramiai, be skubos. Ir šiandien vėl sugrįžtu į save.
Kuksando praktikos tikslas – pasiekti didžiausią dvasinę stiprybę, fizinį tobulumą ir dorybę aktyviai maitinant gyvybinę energiją, kurią sukuria dangiškosios energijos, įkvepiamos kvėpuojant, ir žemiškosios energijos susijungimas.
Kuksando – tai moralinė ir filosofinė ideologija, jungianti fizinį lavinimą, psichinę discipliną ir tikslų Danjeon kvėpavimą. Tai metodas, kurio poveikis žmogaus sveikatai, proto stabilumui ir vidinei brandai yra unikalus ir nepalyginamas su kitomis praktikomis.
Kuk 國 – Šalis, bendruomenė. San 仙 – Žmogus ryšyje su Dangumi. Do 道 – Kelias. Bonwon – Autentiškas / Originalas / Pirminis šaltinis. Visa Kuksando intelektinė nuosavybė priklauso Kouksundo Bonwon (1967).
Kuksando praktikos vieta nėra gydymo vieta. Tačiau kasdienė Kuksando praktika gali prisidėti prie natūralaus išgijimo. Kuksando Mokytojas nevertina simptomų ir neskiria terapijos – dėmesys nukreiptas į žmogaus vidinę būseną, o ne į ligos valdymą.
Harmonija – tai nuoseklus, sistemingas žmogaus ugdymas, kai kūnas, kvėpavimas, protas ir jausmai veikia kaip viena sistema. Tai nėra fragmentiškas poveikis iš išorės. Masažas ar aparatas gali sumažinti įtampą, tačiau neugdo žmogaus savarankiškumo.
Tikras pokytis gimsta, kai kūnas, kvėpavimas ir dėmesys dirba kartu — per nuoseklią praktiką, kuri keičia fiziologiją ir stiprina pasitikėjimą savo gebėjimais. Kuksando — dėmesio-kvėpavimo judesio mokymas — vienu metu sujungia tris kertinius elementus.
Dažnai žmonės klausia, kuo Kuksando skiriasi nuo jogos ar kitų meditacinių praktikų. Atsakymas slypi pačioje tradicijos esmėje – Kuksando yra devyniapakopė Danbop praktika, kurioje kūnas, protas ir dvasia dirba kartu.
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas – nuolatinis skubėjimas, informacijos srautas, įsipareigojimai – sukuria chronišką stresą, kuris silpnina imuninę sistemą, sutrikdo miegą ir mažina gyvenimo kokybę.
Kai 2017 metais atidarėme Kuksando Bonwon centrą Klaipėdoje, nedaugelis žinojo, kas yra Kuksando. Šiandien, po daugiau nei 5 000 apsilankymų ir šimtų praktikuojančiųjų iš septynių šalių, galime drąsiai sakyti – autentiška korėjietiška tradicija rado namus Lietuvoje.